懷念的古早味零嘴！1包最低只要6元！
鹹香涮嘴，讓你嘴巴停不下來！
◤巧巧果
揉合麵粉、雞蛋與芝麻香氣，片片酥脆鹹香，吃進嘴裡還會發出喀滋喀滋的聲響，讓人一片接一片，一下就掃完一整包！
◤朱爾多多
有著年輪般圖案的朱爾多多，最受小朋友喜愛，不油不膩又香花蓮古早味零食脆，可以整片大口大口咬，也可以順著紋路一圈一圈吃，小小餅乾也有大大樂趣！
傳統的美味不因時光而消失，是大朋友懷念的回憶，更是小朋友喜愛的新寵兒，簡單原料層層交織出美好滋味，是看電視、休閒時光的最佳良伴！
商品說明
品名：【安堡】古早味人氣零食
規格：28公克
內容物成份：
‧朱爾多多：麵粉、棕櫚油、砂糖、鹽、黑芝麻、五香粉
過敏原信息：麵粉、芝麻
素食分類：全素
‧巧巧果：麵粉、棕櫚油、砂糖、鹽、黑芝麻、雞蛋3
過敏原信息：麵粉、芝麻、雞蛋
素食分類：奶素
產地：台灣
保存期限：9個月
有效期限：依外包裝所標示
投保產品責任險字號：1406-042050014
※因製作/包裝過程繁複，實品規格可能會有些許誤差。
※?保持產品最佳風味，開封後請盡速食用完畢。
減肥最怕嘴饞！ 4種降食慾「零食」你吃對了嗎？
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點評：快把垃圾食物換成這些「零食」吧！
【養眼專用】花與鮮肉都幫你準備好了 你還不行動嗎？
▲市售零食玲瑯滿目，常讓減肥的人前功盡棄。（圖／記者周宸?攝）
文／梁詠涵
零食？不是減肥者的大敵嗎？許多正在減肥的人一定對零食點心敬而遠之。由於大部分零食要配合多種口味與長期保存的關係，多經過油炸、醃製或添加許多額外的人工添加物，如：防腐劑、色素、香料等，以調和口味與呈現鮮艷的顏色。其實，零食不是不能吃，重點是選擇健康的食品，好的零食其實可以幫助均衡的飲食成功，如：適量吃一些含有碳水化合物的零食點心，可以幫助穩花蓮古早味零食定血糖，還能促進大腦產生「血清素」，消除我們一直想吃的慾望，減少暴飲暴食的機會。
那該怎麼健康吃零食呢？盡可能選擇富含營養素的食物，避免空熱量食品。吃零食時，控制份量是關鍵，熱量控制在100～150 Kcal，以不影響正餐為主。以下介紹幾種對健康有益的零食，不僅可口， 適當吃還能幫助維持健康。
1.原味綜合堅果
堅果富含不飽和脂肪酸、維生素E和膳食纖維等，是最健康的零食之一。常見的堅果類如：腰果、杏仁、核桃、南瓜子等，選擇「綜合堅果」可一次攝取不同堅果的營養，並選擇原味堅果，避免添加過多調味料。由於堅果屬於油質類，吃多熱量也會增加，建議每天攝取1~2份(約1花蓮古早味零食~2湯匙)，熱量約45~90Kcal。
2.黑巧克力
花蓮古早味零食
有別於一般巧克力，黑巧克力雖然味道較苦，但富含「黃酮類化合物」，具有抗氧化及抗發炎的特性，所以濃度70%以上的黑巧克力也屬於健康的零食。但即使是黑巧克力，仍含有可可脂、糖份，熱量不低，每100公克黑巧克力熱量高達546大卡，其中脂肪有33.3公克，建議每天攝取不超過30公克。
▼黑巧克力具有抗氧化及抗發炎的效果。（示意圖／記者李佳蓉攝，下同）
3.毛豆
毛豆即是未成熟的大豆，含有豐富植物性蛋白質，而其中的大豆異黃酮素，在人體內具有雌激素作用，很適合女性攝取。另外，大豆鈣質含量也較一般植物性食品高。新鮮的毛豆只需要鹽水煮後加入黑胡椒花蓮古早味零食等簡單的調味，就能嚐到鮮美的豆香味，很適合當零嘴享用。每100公克毛豆熱量約125 Kcal，蛋白質高達14公克，如要以毛豆當零食，建議每天攝取約半碗毛豆仁。
4.原味果乾
如果想吃點酸甜的口感，可選擇原味風乾的果乾做為零食，像是蔓越莓乾、葡萄乾、番茄乾、芒果乾等均屬果乾類的點心，可補充些許維生素及纖維質。選購時盡量選擇原味不添加額外化學添加物，並多注意食用色素的問題，所以建議購買完整袋裝果乾，比較好確認其成分。由於果乾體積小，容易一口接一口吃下過多，100公克葡萄乾即有約303 Kcal，建議果乾每次不超過30公克（約兩湯匙）。
▼葡萄乾能夠補充維生素及纖維質，但建議每次不宜超過兩湯匙。
本文作者：梁詠涵，現任國泰健康管理敦南健檢中心營養師
梁詠涵由輔仁大學營養科學研究所畢業，具有中華民國營養師證書、中華民國糖尿病衛教師合格證照等。曾發行「營養師為上班族特調的活力蔬果汁」著作。
原文網址: 減肥最怕嘴饞！ 4種降食慾「零食」你吃對了嗎？ | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20160317/663439.htm#ixzz469uggJqt
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國健署：年節零食熱量實測 鳳梨酥「好肥」第一名
NOWnews作者記者陳鈞凱／台北報導 | NOWnews – 2016年2月3日 上午10:27
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越吃越「刷嘴」，也得放開那一把零食！衛福部國健署今（3）天公布實測年節零食的熱量排行榜，最肥的第一名，首推「鳳梨酥」居冠，一小個熱量高達97大卡，得走路整整一個小時才能消耗掉；至於外型最騙人、最容易暴食的零食則以「開心果」、「洋芋片」為最大陷阱，吃上一大把或0.3包就抵一碗白飯。觀賞相片
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越吃越「刷嘴」，也得放開那一把零食！衛福部國健署今（3）天公布實測年節零食的熱量排行榜，最肥的第一名，首推「鳳梨酥」居冠，一小個熱量高達97大卡，得走路整整一個小時才能消耗掉；至於外型最騙人、最容易暴食的零食則以「開心果」、「洋芋片」為最大陷阱，吃上一大把或0.3包就抵一碗白飯。
國健署實測發現，年節零食熱量前3名，以每單位熱量來排行，分別是「鳳梨酥」97大卡（個）、「巧克力花生夾心餅」95大卡（塊）以及「芝麻花生糖」93大卡（顆）。
國健署社區健康組組長林莉茹指出，國健署104年「春節體重控制電話訪問調查」結果發現，在過年期間，有高達5成的民眾表示餅乾、糖果及零食的攝取會比平常多，如果一口接一口的吃零食，體積小卻暗藏著高油、高糖、高鹽、高熱量的危機。
林莉茹舉例，像「開心果」和「洋芋片」就是最容易讓人失去戒心的年節熱門零食，帶殼開心果單顆就有3大卡，洋芋片一包150公克更高達858大卡，前者超過85顆、後者只要0.3包就已經等於一碗白飯280大卡的熱量下肚。
另外像是堅果種子類的年節零食，像夏威夷火山豆、無調味核桃等，單顆熱量也都飆破20大卡，只要吃上11至13顆，已經等同扒光一碗白飯。
國健署計算，民眾只要在春節期間一天吃3份（1份25公克）的蜜汁豬肉乾、2個鳳梨酥、20顆糖霜花生豆、3顆牛軋糖、10片海苔酥及喝1瓶可樂，已經超過60公斤者一天所需熱量的2分之1，需要花5小時慢走才能消耗完。
林莉茹強調，許多加工食品含糖、鈉、飽和脂肪與熱量較高，且加工後營養素多易流失，真想吃零嘴，建議以原味取代蜜汁或其他加工口味，新鮮水果取代水果乾或水果加工製品，如原味豬肉乾取代蜜汁豬肉乾、泰式檸檬豬肉乾；堅果屬於油脂類，所以每日攝取約5顆腰果、5顆杏仁果或10顆花生即可，不要過量。微型創業－健康本味 打造零食新樂園
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中時電子報作者記者劉馥瑜╱台北報導 | 中時電子報 – 2016年2月24日 上午5:50
工商時報【記者劉馥瑜╱台北報導】
想吃異國零食，再也不必大費周章出國買，或請朋友代購！「健康本味」網羅來自日本、韓國、泰國、印尼等多國人氣熱銷食品，無論是韓國必買的辣炒年糕、玉米鬚茶、不倒翁泡麵，日本必買的蛋黃哥、拉拉熊糖果餅乾，還有泰國烤海苔、印尼撈麵，以及台灣味的蔬果脆片、乳酪絲等，高達600多種品項一應俱全，打造宛如零食的新樂園！
2007年創立以來，健康本味營業額成長了3倍，目前平均月營業額100萬元，逢年過節或普渡拜拜等旺季，甚至可衝上200萬元，並已進軍國內多個知名網購平台，今年還將開設首家實體店舖，打造虛實整合通路。健康本味創辦人郭亭君說，她的出發點其實很簡單，就是「把客人當朋友，用心找到好東西給他們！」
健康本味有今日的規模，經歷多次轉型陣痛。自小跟著父母南北奔波擺攤做生意的郭亭君，小學時就練就獨立擺攤的能力與叫賣手腕。2007年她跟哥哥郭俊驛開始全台跑透透，擺攤販售蜜餞等傳統零食，兩年內累積不少熟客，但因擺攤時間、地點不定，客人經常有郵寄需求，讓他們決定進軍網購市場。
但一開始並不順利，因為少了面對面互動跟現場試吃，商品照跟文案的良窳變得非常重要，加上初期他們的品項只有台式零食，但網購幾乎都是年輕人的市場，業績遇到很大的瓶頸。
驚覺這樣下去不是辦法，郭亭君透過中盤商與多家食品代理商接上線，她自己也去上美編課程，學習修圖等技巧，並結合韓劇、綜藝節目、代言明星等截圖畫面，以及熱門關鍵字標題等，增加商品吸引力與曝光度，順利讓業績翻倍成長。
郭亭君說，健康本味最大的特色是選擇多元，舉凡日本、韓國、東南亞等地熱門食品都有，且為確保產品最新、最夯，他們不僅定期瀏覽美食部落客文章、監看韓劇及韓國綜藝節目等，甚至出國玩時，朋友都在採購美妝用品，她都在逛零食，就是為了找到最新的獨家商品！
至於如何避開地雷？據她多年經驗，日本盡可能挑可愛童趣風，或有特殊功能性者，如微波蛋糕，至於韓國則是有明星代言、韓劇或節目加持，更為加分。她並指出，近年來韓國零食已取代日本，成為在台最受歡迎第一大品類，於該公司營業額佔比高達35％，其次是日本25％，東南亞跟台灣零食各佔20％。
值得一提的是，雖然是進口零食，但健康本味一律銅板價格，甚至還有整盒拆售單個3元、5元的商品，讓消費者嚐鮮，絕大多數商品定價落在百元以內，平均客單價約800?900元，堅持比同業低一些的價格，提供給顧客。
展望未來，郭亭君說，預計今年中在新莊開設首家實體店鋪，並持續開拓產品線、增加企業及公家機關試吃活動推廣等，強化品牌曝光，長期目標則希望有朝一日，健康本味不僅是各國零食的銷售平台，而是結合更多台灣在地生產的商品，成為「好物嚴選」的綜合性平台！
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡
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華人健康網作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2016年2月3日 下午6:54
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】別再囤積年節零食了！過年前，家家戶戶大量採購餅乾和零食，準備好好款待前來相聚的親朋好友，不過，國民健康署調查發現5成民眾在過年期間零食、糖果及零食一口接一口，總攝取量比平常多更多，幾乎把這些零食暗藏的高油、高糖、高鹽、高熱量陷阱拋諸腦後，一連9天年假吃下來，可能對身體造成不小的負擔。
國民健康署調查發現5成民眾在過年期間零食的總攝取量，比平常多更多。國民健康署調查發現5成民眾在過年期間零食的總攝取量，比平常多更多。
年節零食吃吃吃 當心熱量超過每日1/2
國健署表示，104年「春節體重控制電話訪問調查」結果顯示，在過年期間，餅乾、糖果及零食的攝取比平常多的民眾高達5成。若民眾在春節期間一天吃3份蜜汁豬肉乾（1份25公克）、2個鳳梨酥、20顆糖霜花生豆、3顆牛軋糖、10片海苔酥，及喝1瓶可樂，熱量總計1050大卡，已超過60公斤靜態工作者一天所需熱量1800大卡的一半，以每小時4公里的慢走速度來計算，需要花5小時才能消耗完吃下肚的零食熱量。
除了高熱量之外，上述的綜合零食，糖含量高達124公克，相當於吃25顆方糖，已為世界衛生組織建議上限的5倍（世界衛生組織建議，游離糖攝取量不超過攝取總熱量5％，約4至5顆方糖）；飽和脂肪計8.7公克（世界衛生組織建議，飽和脂肪攝取量應低於攝取總熱量的10％，約20公克），一點點小零食的飽和脂肪占一天上限的40％；鈉含量計1061毫克（一天鈉建議攝取量為2400毫克），已占一天鈉建議上限的40％。
年節吃零食沒負擔 快記5原則
零食不是不能吃，而是要吃的有技巧！國民健康署署長邱淑媞提供過年「猴（好）活力5原則」做為參考。
【猴（好）活力5原則】
1.無糖茶取代甜飲：建議選擇白開水或無糖茶等，取代只提供糖分、營養價值低的含糖飲料，既能解渴，對身體也不會造成負擔。
堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸，有抗氧化、保護心臟的功能，但每天攝取應以1份為限。堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸，有抗氧化、保護心臟的功能，但每天攝取應以1份為限。
2.飲食天然少加工：許多加工食品含糖、鈉、飽和脂肪與熱量較高，且加工後營養素多易流失，建議以原味取代蜜汁或其他加工口味，新鮮水果取代水果乾或水果加工製品。建議天天攝取2至4份水果（1份水果約等於23個小番茄、或2個蓮霧、或1個柑橘、或1個土芭樂、或1個小蘋果），不僅含有膳食纖維，可促進腸道蠕動及增加飽食感外，亦含豐富的維生素和礦物質。
3.適量堅果增健康：年節零食首選為各式「原味」堅果種子類，其富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素，有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能。不過，堅果屬於油脂類，所以每日攝取1份（約為5顆腰果或5顆杏仁果或10顆花生）即可，不要過量，以防肥胖。
4.零食少量分享吃：多把握「選原味堅果」、「天然少加工」等原則，且少量吃、慢慢吃，與親朋好友一起分享，避免過量。
5.相約走春好活力：記得維持天天量體重的好習慣，並與親朋好友相約外出走春，增加身體活動，同時也別忘帶水壺出門，多喝白開水，幫助身體正常代謝功能。上半年零食排行榜 訴求「真食材」熱銷
中廣新聞網中廣新聞網 – 2015年7月29日 上午11:12
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根據網購業者公布的「2015上半年網購熱銷零食TOP10」發現，由於食安問題頻傳，所以上榜的多是強調「真食材、健康、低卡」的商品，業者指出，像是果乾類零食銷量就比去年成長2成左右。觀賞相片
根據網購業者公布的「2015上半年網購熱銷零食TOP10」發 …
根據網購業者公布的「2015上半年網購熱銷零食TOP10」發現，由於食安問題頻傳，所以上榜的多是強調「真食材、健康、低卡」的商品，業者指出，像是果乾類零食銷量就比去年成長2成左右。(余曉涵報導)
要買零食類商品，除了到傳統的實體店面購物之外，台灣也很盛行網購，根據PChome24h購物公布的「2015上半年網購熱銷零食TOP10」調查發現，由於日前頻傳食安相關問題，讓消費者在購買零食類商品時，都偏好強調「真食材、健康、低卡」等商品，像是第一名的大尾蝦酥、首入榜的魷魚大腳、以及佔2席的天然芒果乾，都是用真食材製作的天然零食。
業者行銷總監盧靜美表示，加上中元節快到了，許多消費者會買零食餅乾取代傳統的三牲，也讓買氣成長了三成五左右，預估整體銷量也可比去年成長三成。
另外，業者也觀察到今年泡麵的趨勢，國產跟進口量的比例已經接近各半，尤其東南亞口味的泡麵最受到消費者喜愛，占了進口泡麵銷量的3.5成。
十五分鐘，擺脫零食誘惑
張老師月刊作者文／連芯 攝影／李昌元 | 張老師月刊 – 2015年4月30日 下午10:20
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十五分鐘，擺脫零食誘惑
不少人都有吃零食的習慣，尤其當壓力來襲時，零食常常成為紓壓的管道，其中，巧克力又是許多人的最愛，當巧克力在口中溶化時，可以帶來滿足、愉悅的感受。
不過，也有人大受吃零食習慣所苦，尤其是對身材造成的影響，因此希望能改變這個習慣。近期一項奧地利的研究發現，走路十五分鐘便可以有效降低攝取零食的欲望，為改善吃零食習慣指出一條可行的解決之道。
這項研究邀請近五十位體重過重者，分成兩組進行實驗。一組先在跑步機上走十五分鐘，另一組則是什麼也不做。接著，所有受試者一起參與五分鐘的測驗，目的是先讓壓力升高，接著再請所有人除去巧克力的包裝，手拿巧克力三十秒，同時測量心跳和血壓，做為情緒升高、渴望進食的參照標準。這個實驗發現，參與測驗的壓力會影響之後攝取零食的渴望，不過，先行活動十五分鐘的受試者，進食的渴望較低。
雖然這個實驗是以體重過重者為研究對象，但研究也同時指出，約有97％的女性與68％的男性有大啖零食的經驗，且壓力確實會提高選擇高熱量零食的機率。
不同於一般常識，藉由運動來消耗過量攝取的卡路里（意即吃零食後多運動），這項研究點出了透過先運動紓壓，以降低藉零食紓壓的渴望。
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