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這個古早味餅乾你一定要試試看！
懷念的古早味零嘴！1包最低只要6元！
鹹香涮嘴，讓你嘴巴停不下來！
◤巧巧果
揉合麵粉、雞蛋與芝麻香氣，片片酥脆鹹香，吃進嘴裡還會發出喀滋喀滋的聲響，讓人一片接一片，一下就掃完一整包！
◤朱爾多多
有著年輪般圖案的朱爾多多，最受小朋友喜愛，不油不膩又香脆，可以整片大口大口咬，也可以順著紋路一圈一圈吃，小小餅乾也有大大樂趣！
傳統的美味不因時光而消失，是大古早味餅乾朋友懷念的回憶，古早味餅乾更是小朋友喜愛的新寵兒，簡單原料層層交織出美好滋味，是看電視、休閒時光的最佳良伴！
商品說明
品名：【安堡】古早味人氣零食
規格：28公克
內容物成份：
‧朱爾多多：麵粉、棕櫚油、砂糖、鹽、黑芝麻、五香粉
過敏原信息：麵粉、芝麻
素食分類：全素
‧巧巧果：麵粉、棕櫚油、砂糖、鹽、黑芝麻、雞蛋3
過敏原信息：麵粉、芝麻、雞蛋
素食分類：奶素
產地：台灣
保存期限：9個月
有效期限：依外包裝所標示
投保產品責任險字號：1406-042050014
※因製作/包裝過程繁複，實品規格可能會有些許誤差。
※?保持產品最佳風味，開封後請盡速食用完畢。
紐約時報新視界亞利桑那州祕境：哈瓦蘇瀑布
講義雜誌作者（Elaine Glusac／呂玉嬋節譯） | 講義雜誌 – 2016年7月5日 下午9:31
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紐約時報新視界亞利桑那州祕境：哈瓦蘇瀑布觀賞相片
紐約時報新視界亞利桑那州祕境：哈瓦蘇瀑布
The New York Times
All Texts and Photos Provided by The New York Times Syndicate Used with Permission
講義開闢「紐約時報新視界」這個專輯，收錄世界上最有影響力的新聞機構——紐約時報近日特別精彩且具啟發性的篇章，分為時事、新知、科技、教育、人物、藝術、旅遊等單元，相信使我們對整個世界的趨勢，有更完整更清晰的了解。
此外，紐約時報有不少充滿人性關懷的文章，令人讀後熱淚盈眶，這是特別要跟讀者分享的。
位於印第安部落的瀑布之旅
看過哈瓦蘇瀑布下方碧藍如洗的水潭照片，你絕對久久無法忘懷它的魅力。打從知道哈瓦蘇瀑布存在的那一刻起，那個地方就呼喚著我。
一年之後，我做好了周全的旅行計畫，與丈夫帶著一對兒女，從紐約市飛到亞利桑那州鳳凰城，古早味餅乾再轉車經由小鎮賽利格古早味餅乾曼，終於抵達了大峽谷國家公園的華萊派山頂。谷底就是蘇派村。
蘇派村是美國今日最小的印第安部落，住著哈瓦蘇派人，人口只有數百人。由於沒有對外公路，送信依然仰賴騾子，遊客只能步行、騎乘騾子或直升機進入村子。
根據統計，一年只有兩萬人次拜訪蘇派村，欣賞村子附近的瀑布群。雖然來到這樣的僻境，我跟丈夫、十八歲女兒都覺得非常自在。在這片哈瓦蘇派部落印第安保留古早味餅乾地上，只有一處小吃部，提供往返營地的遊客飲食。
哈瓦蘇派部落自稱「Havsuw ‘Baaj」，意為「住在藍綠色溪水邊的人」。哈瓦蘇溪行經大峽谷東側，在注入科羅拉多河之前，在哈瓦蘇峽谷一帶構成數個瀑布，其中以哈瓦蘇瀑布氣勢最為磅礡，其底部的水潭富含碳酸鈣，因此呈現迷人的青綠色。
我們在慕尼瀑布附近紮營。傍晚抵達營地，導遊丹諾夫為我們搭帳棚，我們圍著野餐桌吃燕麥餅乾。這一晚，女兒自認可以克服對黑暗的恐懼，決定睡在綁在兩棵樹之間的吊床，聽著底下潺潺水聲入眠。
隔天早晨，我們起了個大早，沿著一條兩側長滿仙人掌的小路，徒步前往哈瓦蘇瀑布。
哈瓦蘇瀑布美得叫人屏息。藍色瀑布一瀉至底，彷彿一面美麗的藍綢，谷底形成一汪深潭。沁涼的水沫如飛珠濺玉噴來，真是太舒服了─這是照片絕對無法捕捉到的暢快經驗。
走入淺灘，魚兒在腳邊游來游去。我們在這裏休息、吃午餐，享受這人間天堂般的絕景。
在營區的最後一天，我們頂著正午的大太陽，去了另外兩處瀑布，然後才回營地用午餐。
就在這個時候，丹諾夫提出一個大膽的建議：從六十一公尺高的慕尼瀑布頂爬到瀑布底。可惜，站在崖邊，我感到一陣暈眩，沒有勇氣往下爬。於是，我讓丈夫和女兒兩人去挑戰，自己帶著幼子回到營地。我坐在吊床上，望著瀑布飛流直下，慢慢地，慢慢地，進入了深沈的夢鄉。 （Raquel Cepeda／呂玉嬋節譯）
哈瓦蘇峽谷不屬於美國國家公園管理局，而是由哈瓦蘇派部落管理。瀑布附近的營地可容納兩百人，除了營地費用之外，每個人還需繳交門票三十五美元（約新臺幣一千一百元），以及五美元（約新臺幣一百六十元）的環境保護費。
除了自行前往，也可參加旅行社所規畫的健行團，行程大多三到五日，有的團會安排騎騾往返山頂與谷底。
瞄準泡湯客 華信9月台中直飛日本大分
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2016-07-05 20:20 經濟日報 記者陳景淵╱即時報導
華信航空自2016年9月15日開始，由台中直飛日本大分，每周四、日飛航共兩班，華信航空是台灣唯一直飛日本九州溫泉大縣大分，台中—大分AE7354航班上午9:40從台中機場起飛、下午13:05分抵達大分機場；回程班機AE7355 14:05從大分機場起飛、下午15:30抵達台中機場。華信航空將以E190機型、104座的噴射客機執行飛航任務。
華信航空總經理韓梁中表示：「華信航空配合日本旅遊市場在中部地區的快速發展，將自9月15日起，由台中直飛大分，為旅客前往日本觀光旅遊提供更便捷的管道，同時也促進國際觀光客前來台灣中部觀光旅遊。」希望透過華信航空台中直飛大分班機，將大分縣的溫泉與美麗的風光介紹給台灣遊客。
選擇由台中直飛大分航線，華信航空韓梁中特別說明：「大分縣擁有日本第一的溫泉湧出量和溫泉泉眼數，最著名的溫泉鄉如別府、湯布院溫泉等，不但是日本人趨之若鶩，在台灣的知名度也相當高，相當受到大家喜愛。歡迎旅客搭乘華信航空班機直飛大分，享受泡溫泉、賞美景及品嚐美食之樂。」過去前往大分縣，主要是透過廣島或福岡航點進出，如今有了華信航空台中直飛大分的航班，台灣旅客可以更輕鬆的方式，享受日本的溫泉文化。
大分縣是日本第一大溫泉縣，在最具代表性的溫泉區如別府、湯布院、長湯溫泉等等，不僅可觀賞到不同種類與形式的溫泉，還可體驗砂湯、泥湯、蒸氣溫泉等多彩多姿的泡湯方式。湯布院藝術小鎮是日本女性OL票選人氣的首選，漫步在波光淋漓的金鱗湖森林小徑、體驗手作押花餅乾等，特別的浪漫優雅。湯平溫泉開設於鎌倉時代，自古以來就是有名的湯治場，以對腸胃病頗有功效的飲泉聞名，溫泉街中心的石疊道路自江戶時代保留至今，因溫泉含有鹽分，對寒症也極?有效。另外，著名的長湯溫泉已有千餘年歷史，自古就有專為藩主設置的「御前湯」湯治場，以日本不多見的碳酸泉聞名，深受文人雅士鍾愛。遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知
【圖文提供／柿子文化】 2016年7月4日 08:00
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（關鍵字： 健康 , 營養標示 , 加工食品 , 大賣場 , 超市 ）
為了使你的廚房安全健康，並保持你的良好習慣，你必須在大賣場做出最佳表現。如果你只把好的食物帶回家，自然就可以輕鬆從容地面對你的飲食，而沒有任何誘惑和抗拒，也較不需要抵擋家中不良食物所需的強大意志力──記住，意志力是脆弱而且有限的，但不需思考的習慣卻可以持續到永遠。
你在大賣場裡所做的選擇，就是你未來一週養成無需思考的習慣的成敗關鍵。因此，你在大賣場裡所花的時間，也許是一週裡對健康最重要的時刻。
【步驟1／逛大賣場前先吃東西】
別空著肚子逛大賣場。有一項研究指出，經過五小時的禁食後，人們在購物時更容易購買高熱量密度的食物。此外，在下午四點到七點間購物的人，比在下午一點到四點之間購物的人更容易購買高熱量食物，可能是因為那些稍早購物的人剛吃過午餐，比較不餓。或許你也發現自己有相同的情形，當你餓著肚子走進大賣場時，現成的垃圾食物和含有糖分與油脂的食品看來更具誘惑力。
所以，千萬別空著肚子逛大賣場。至少事先吃些點心，如果可能的話，規劃好一天的行程，用餐後再去大賣場。
【步驟2／大賣場最重要的區域是生鮮產品區】
別為了想變得更健康或吃得更天然，而到大賣場的「健康」或「天然」區。當然，你會為了某些食材而到健康食品區，但你要知道，你在那兒看到的許多東西都是印有漂亮圖片和混淆視聽的標籤的加工垃圾食品。
逛過生鮮產品區和健康食品區後，你或許想花點時間看看罐頭蔬菜、麵食和醬汁、早餐穀片與地方特色食品，在那些區域你也許能找到一些美味的穀類和豆類。然後快速地看一下冷凍區，儲備冷凍水果和蔬菜，整個行程就結束了。
這就是我逛大賣場的標準流程，只看最有用的部分，遠離所有的垃圾食物區。誰要看運動飲料、汽水、餅乾和洋芋片？你不再吃喝那些東西了，對吧？
【步驟3／成為檢視營養標示的行家】
當我寫到這裡時，美國食品與藥物管理局正在修正對食物營養標示的規定，所以會有一些改變。當然，對於許多最健康的食物來說，是沒有營養標示的。商店裡生鮮產品區的水果和蔬菜並沒有營養標示，除非它們是用某種方法包裝起來的。沒有營養標示是件好事，表示你在吃真正的食物。
除此之外，對於你所吃的所有東西，一定要閱讀它的營養標示。不管美國食品與藥物管理局所制定的新營養標示看起來如何，我下面所提供的重要原則會幫助你區分優質食物和劣質食物。
★原則1〉這是什麼食物？
閱讀成分表，它的位置通常在營養標示下方。各種成分的先後次序是依重量做降序排列，從份量比例最多的成分開始，往下排到份量比例最小的。我用一份想像的成分列表做示範，假設列表中含有玉米果漿、水和草莓香料，因此我們知道，玉米果漿的含量比水多，而水又比草莓香料多。
在你看過成分表後，用下列兩個問題來判斷這個食物屬於食物三大類別的那一類：
✴ 它是全食物嗎？
✴ 它是植物性或動物性的？
假如你能說它絕大部分是全食物，同時也是蔬食，那麼你就一切準備妥當，它是優良的食物，可以放到你的購物車裡。
不過，我要提醒你：有些全蔬食是熱量密度相當高的食物，因為它的成分幾乎都是脂肪，例如堅果和種子、酪梨、椰子和橄欖，這些食物裡有許多優異的營養素，但對於企圖斷絕對脂肪的渴望，以逆轉心臟病或減重的人來說，過度攝取這些全蔬食，會使一切努力付諸流水。
含脂量極高的蔬食應該要視你個人的情況和目標謹慎地少量食用。舉例來說，當病患剛開始嘗試改掉吃垃圾餐的習慣時，我會開一些高能量食品（優良的傳統葡萄乾和堅果等）給他們當點心；另一方面，假如你有晚期心臟病，且到了心臟科醫師叫你回家準備遺囑的地步，就該避免所有含脂量高的蔬食，包括花生。我希望你能徹底戒掉對油脂的渴望，使所有食用油和含脂量高的食物，都無法再對你產生誘惑。
有時候很難判定某種產品是不是全食物，我發現最難區分的是穀類。那些穀類食品裡有那些屬於全食物？簡單的答案是，成分表裡有「全」字樣的就是了，否則它就是精製食品。下表裡有更多細節。
★原則2〉評估添加油、添加油糖和添加油鹽
到現在，關於食物我們知道的唯一一點是，它是什麼種類的食物。如果標示上說「全小麥粉、橄欖油、玉米果漿、香料」，那麼我們從排列順序可知，全小麥粉比橄欖油多，橄欖油比玉米果漿多，但我們不知道製造商加了很多油和糖，還是只添加一點點。所以，現在我們就要瞧瞧營養標示中的數字。
注意：為了奉行逆轉心臟病的飲食法，要禁止任何列出「油」的食品。
✴ 添加油：
一般說來，零添加油的全食物蔬食，熱量平均只會有10％來自脂肪，除非它含有大量的高含脂植物。也就是說，當你在檢查食物的營養標示時，任何脂肪含量超過10％的食物，都可能含有大量的高含脂植物或添加油。檢查每份食物的總熱量，計算出它的10％是多少（把小數點向左移一位）。熱量來自於脂肪的數字比你算出的數字高或低？假如比10％還高，表示食物裡含有油脂，要小心囉！
✴ 添加鹽：
檢查食物的鈉含量。理想上，每毫克的鈉含量數字應該不能高過於熱量的數字，鹽的攝取上限，建議量是每天2.3克。雖然詳細的情況不清楚，但攝取量若超過這個數字，可能會導致高血壓（然後引發心臟病或中風）、骨質不良和腎結石。這所有的一切都與腎臟裡所發生的複雜活動有關，並且牽涉到其他礦物質，例如鉀和鈣。
所以，假如你每天吃二．三公克以下的鈉，而且每天攝取的熱量在兩千到兩千三百大卡之間，那麼透過簡單的數學計算結果可看出，你每天攝取的鈉毫克數字，會與你每天攝取的熱量（卡路里）數字差不多。如果你手中食物的鈉含量數字高於熱量，你最好吃很多無添加鹽的食物，來稀釋你的鈉平均攝取量。
✴ 添加糖：
這個項目比較困難，因為沒有可靠又迅速的規則可循，我希望未來更新後的營養標示，能給我們一個更方便的評估方法。我的建議是盡量少吃添加糖，糖會藉著各種化名（可辨識的特定化學名稱）滲透到你的飲食裡，例如果糖、右旋糖、乳糖和葡萄糖等，都是糖漿、花蜜和蜂蜜等經過加工後的形式，另外也有聽起來較健康的名稱，像是水果萃取物和甘蔗汁。
吃東西前要確定，添加糖並不是食物中的主要成分。要準確評估一項食物裡有多少糖分，必須有點數學天分，所以，如果你想略過就略過吧！但是如果你想試試，就把糖的克數乘以四，得到的數字是由糖所提供的熱量總數，然後除以每份的熱量總數，你的總熱量裡來自添加糖的部分，應該要小於五％。
全水果的熱量來自糖的部分遠超過五％，但仍是健康的，但不能含有任何添加糖。要完全避免似乎含有添加糖的食物，像是糖果和加工甜點。另外，也要避免運動飲料、果汁及汽水。
現在你知道什麼才能出現在你的廚房裡，你認識一些基本的替代品和採納替代品的方法，你也知道如何在商店裡採購和閱讀營養標示的技巧。如果你把這些指導方針銘記於心，尤其是利用營養標示去選擇全蔬食，並盡量避免添加鹽、添加糖和添加油的人，你將擁有達成最佳健康生活所需的一切營養知識。
台媒首度造訪 民視獨家深入德東難民營
民視民視 – 2016年7月4日 下午7:45
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台媒首度造訪 民視獨家深入德東難民營
敘利亞內戰滿5年，加上IS的作亂，讓敘利亞人民流離失所，400多萬人逃到國外。以德國來說，目前就收容了上百萬來自全球的難民，其中以來自敘利亞特別多，民視記者這次特別造訪位於柏林的難民營，它是昔日的東德監聽所，迫害人權的地方，今日則是收容難民的住所，這裡不只是難民重生的地方，也是德國蛻變的所在，讓我們的獨家鏡頭，帶您一探究竟。
民視記者廖林麗玲：「目前記者所在的位置，德國柏林的難民營，背後的建築，有1000多位的難民住在這裡，其中有一半竟然都是孩子。」
東德政府藉由監聽風聲鶴唳地箝制人民的思想自由，在這個前東德國安部，現今難民收容所，我們有幸拜訪因為逃避IS的迫害，來自敘利亞的阿爾穆沙先生的一家人。才來德國3個月，但是小孩學習的比較快，已經可以用德文和記者進行簡短的對話。
敘利亞難民阿爾穆沙家小女兒：「我從敘利亞來，(妳叫什麼名字)，我是布舒拉(德語)，(多大年紀呢)，11歲(德語)。」
如今全家能暫時安定，是經歷過許多危險換來的，3個月前，整家人從敘利亞躲在大貨車裏，經過土耳其然後乘著橡皮艇輾轉抵達德國，問到爸爸阿爾穆沙先生要作出帶著一家人離鄉背井的決定，是否很困難，他無奈的表示，這是不得不的決定，留下來就是等死。
敘利亞難民阿爾穆沙家大女兒：「我的同學(阿拉伯語)，在對抗IS的戰爭中(阿拉伯語)，被流彈所及身亡(阿拉伯語)。」
講到同學命喪彈下，美麗的臉龐不禁深鎖，眼框紅了起來，我們要離開時，阿爾穆沙一家人非常熱情，要我們一定要拿顆糖果或是餅乾，雖然沒有擁有很多東西，但是拿出自己僅有的大方分享，生命經歷過威脅，卻沒有對人性失望。
敘利亞難民1100萬，全球難民6500萬，18歲以下難民2100萬，他們不是數字他們是人。（民視新聞廖林麗玲、陳詩詠德國柏林採訪報導）
暑假首場“美”食奧斯卡星光雲集 抽達美航空美國來回機票
2016/7/4
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欣傳媒
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金曲獎才剛圓滿落幕，緊接著第一檔暑假盛事“美食奧斯卡－city'super 2016美國美食節”即將來襲！在6月30日至7月18日的“美”食奧斯卡盛會中，有搶“鮮”於星光大道上登場的各式美國牛肉和水果，超過7成新品首次來台角逐最佳新人獎，還有實力堅強的經典美式醬料和人氣零食等，當然絕對少不了慶功派對必備的葡萄酒和威士忌，總共有上百種明星美味共襄盛舉！搭配city'super獨有superlife culture club賞味廚藝班的美味料理秀，請來專業主廚重現經典電影中美食，在星光大道蓋手印的親子手印餅乾、糖霜DIY活動，更特邀TLC旅遊生活頻道《雙廚星任務》的金鐘主持人之一Soac現場親自示範美式甜點，一系列明星光環加持的精彩活動，引領消費者身歷其境、體驗今夏最熱鬧非凡的年度盛事！
6/30開檔首日與板橋大遠百共同舉行開募活動，在7樓加設獨立展區，提供親子暑期另一好去處！活動期間於city'super消費滿800元還有機會抽中達美航空台北-美國來回機票，親自飛往美國享受道地明星美食。
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美食奧斯卡眾星雲集 上百種明星美味共襄盛舉
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